Как да се отървем от запушване на носа научно

Научният начин за справяне със запушването на носа е лесен.

Запушването на носа се причинява от запушване и подуване на носните проходи поради дразнене на тъканите и кръвоносните съдове на носните проходи поради излишната течност.

Назалната конгестия показва симптоми на заболявания като грип, алергии, назални полипи, синузит, отклонение на преградата, синдром на Shurg-Strauss, грануломатоза на Вегенер и астма.

В допълнение, запушването на носа се причинява от няколко фактора, а именно лекарства, сух въздух, подуване на аденоидните жлези, наличие на чужди предмети в носа, бременност, стрес, тютюнопушене и заболявания на щитовидната жлеза.

Как да преодолеем назалната конгестия с медикаменти

Има различни начини за лечение на назална конгестия. Няколко вида лекарства могат да бъдат взети, за да облекчат запушването на носа:

а. Вземете болкоуспокояващи

Лекарствата, съдържащи парацетамол или ибупрофен, могат да помогнат за облекчаване на болката при назална конгестия.

б. Антихистамини

Антихистамините са лекарства за облекчаване на алергии и спомагат за намаляване на назалната конгестия.

° С. Деконгестанти

Свойството на това вещество е, че помага за намаляване на подуването на носа поради състояния, които причиняват назална конгестия. В допълнение, деконгестантите се предлагат в орална или орална форма и назални деконгестанти, които се впръскват в носа.

Алтернативни начини за преодоляване на назалната конгестия

Освен използването на спрейове, има няколко други алтернативни съвета, които могат да се използват за лечение на задръствания. Ето някои алтернативни съвети, които могат да бъдат направени, а именно:

Пийте много течности

Течностите могат да помогнат за разреждане на слуз и евентуално да предотвратят задръстванията на синусите. Освен това, консумирането на много течности може също така да поддържа гърлото ви влажно.

Издухвайте често носа си

Много е важно да правите това редовно, ако носът ви е запушен, но го направете по подходящ начин. Преминаването на носа с твърде голям натиск може да върне микробите обратно в ушите ви. Най-добрият начин да издухате носа си е да блокирате въздушния поток с пръст в едната ноздра, докато издухвате носа си с другата.

Вдишване на топли пари.

Поставете вода в тенджера, след това гответе, докато заври. Отстранете и след това бавно вдишайте топлата пара, произведена от врящата вода. Но бъдете внимателни, когато практикувате това, защото парата може да обгори носа ви. Освен тези методи, можете да се насладите и на топла пара, докато вземате топъл душ. Не само облекчава запушването на носа, но вземането на топла вана също може да отпусне тялото ви.

Измийте носа със солена вода

Освен че може да облекчи запушването на носа, този метод може да се отърве и от вируси и бактерии, които са в носа. Можете да направите разтвор на солена вода у дома. Съставките са три чаени лъжички сол и една чаена лъжичка сода за хляб . Смесете добре тези две съставки, след което ги съхранявайте в херметически затворен съд. За да направите разтвора, вземете една чаена лъжичка от сместа, след което я поставете в 230 мл топла вода. Напълнете този разтвор в спринцовка или саксия . След това се облегнете назад към мивката с наклонена глава. Изсипете този разтвор в едната ноздра. Оставете го, докато разтворът изтече от другата ноздра. По време на този процес можете да дишате с уста.

Прочетете още: Една стъпка да бъдете по-умни, като се учите в стила на изкуствения интелект

Пийте топли напитки

Горещите напитки могат да облекчат запушването на носа, да успокоят възпалените мембрани и да предотвратят дехидратацията. Топла напитка, която можете да опитате, е билков чай, смесен с чаена лъжичка мед. Тази стъпка е особено полезна, когато имате проблеми с дишането, докато спите през нощта.

Спете с допълнителни възглавници

Този метод може да ви помогне да спите по-добре. Спането с две възглавници под главата може да помогне за облекчаване на назалната конгестия.

Изключете климатика и вентилатора, за да затоплите тялото

Топлият, влажен въздух е най-бързият начин за лечение на настинки и запушване на носа. Дишането с влажен въздух може да облекчи възпалението и да облекчи подуването на кръвоносните съдове в носа, както и тънката слуз в синусите. Като алтернатива можете да направите сауна за лице. Трикът, наведете лицето си над купата, пълна с гореща вода, закачете кърпа над главата си, за да създадете завеса, която улавя парата от купата, след което вдишайте парата за около 10 минути. Повтаряйте 2-3 пъти на ден, докато можете да дишате лесно.

Вдишвайте топла водна пара, смесена с евкалиптово масло

Евкалиптовото масло, което също се съдържа в много мехлеми и балсами, може да помогне за изтъняване на слуз, причинено от запушване на носа. Номерът е да наведете лицето си над купа, пълна с гореща вода, която е добавена с няколко капки евкалиптово масло. Закачете кърпата над главата си, така че да покрива купата, вдишвайки парата за около 10 минути.

Дъвчете чесън

Чесънът съдържа антибактериални и противогъбични средства, които са полезни при лечение на различни здравословни проблеми, включително запушване на носа, причинено от настинки и грип. Задушете 1-2 скилидки чесън и добавете тестени изделия или зеленчуци за консумация. Като алтернатива можете да добавите няколко филийки или да намачкате скилидка чесън в купа с гореща вода, за да запарите лицето си за 10 минути.

Компресирайте носа с топла вода

Вземете малка кърпа или кърпичка. След това го потопете в топла вода и поставете малката кърпа на носа си. Компресирайте носа с кърпа, потопена в топла вода. Тази стъпка е безопасна и може да се използва за лечение на назална конгестия при бебета.

Яжте пикантно

Този метод е лесен и забавен начин, може би за вас, които сте любители на пикантната храна. Ядейки храна, слузта естествено ще изтече, когато изпитате спазъм

Масажиране на носа

Масажирането на горната част на носа с помощта на палеца и показалеца ще помогне на носа да получи облекчение. Просто като леко масажирате носа си с кръгови движения, докато носът почувства облекчение.

Освен да масажирате носа, можете да опитате няколко ефективни начина. Първият начин, който можете да направите, е да натиснете покрива на устата с върха на езика. След това извадете езика си и натиснете точката между веждите си с показалеца и средния пръст. Повторете това за около 20 секунди.

Прочетете също: 3 продуктивни тайни на Илон Мъск и една от тях е къпането

Ако все още не можете да дишате свободно, можете да опитате следните методи. Поставете главата си леко назад и притиснете външните страни на ноздрите си с пръсти и задръжте дъха си, колкото можете. Издърпайте главата си напред, докато издишвате. Носът няма да има задръствания.

Издухай си носа

Когато носът ви е запушен, опитайте се леко да издухате носа нагоре. Този метод може повече или по-малко да помогне да се отървете от слуз в носните проходи.

Използване на топла кърпа

Поставете топла кърпа върху лицето си за момент, когато усетите, че от носа ви излиза слуз. Този метод може да помогне за източването на слузта в носа. Правете го възможно най-често, ако слузта излезе обратно.

Използвайте овлажнител

Овлажнител или овлажнител може да помогне за разхлабване на слузта в носа. В допълнение, този инструмент може също да предотврати евентуално раздразнение на носа ви, ако го вдишвате твърде често

Душ с топла вода

Къпането с топла вода не само може да направи тялото ви по-спокойно. Също така може да помогне на дихателната ви система да се подобри, когато имате запушен нос. Парата в топла вода помага за облекчаване на възпалението и улеснява дишането. Cosmo предложение, можете също да опитате да използвате сапун с аромат на мента, за да почувствате носа си по-облекчен.

Вземете витамини

Състоянието на тялото ви очевидно намалява, когато имате грип. За това най-добрият начин е да подобрите имунната си система, за да улесните борбата със съществуващите заболявания. Не забравяйте да добавите добавки и витамини, когато имате грип. Можете да консумирате витамин С, витамин D и витамин B6, за да направите тялото си по-здравословно

Изберете правилните храни

Преминаването към следващите съвети за преодоляване на назалната конгестия е да се ядат правилните храни. Препоръчваме ви да изберете храни, които са богати и топли, като каша или топла пилешка супа. Не само това, можете също да изберете хранителни съставки, които са полезни за тялото и богати на витамини като броколи, кисело мляко, овесени ядки, сьомга и тъмен шоколад.

Вдишване на ароматни вещества или инхалатори

Инхалаторните продукти, съдържащи ментол, ментово масло и Cajeput евкалиптол , компонент на евкалипт, са доста ефективни. Просто поставете инхалатора точно под носа си и вдишайте, парата от инхалатора ще разхлаби синусите.

Други ароматни продукти от същите съставки също могат да помогнат. Ако имате задръствания, напълнете ваната с гореща вода, сложете 4 - 5 капки ароматно масло, влезте във ваната и вдишайте парата

Избягвайте храни с високо съдържание на протеини

Ако имате хронична задръстване на синусите, избягвайте храни с високо съдържание на протеини като мляко, сирене и сметана за известно време. Високото съдържание на протеини, съдържащи се в млякото, ще предизвика растеж на слуз.

Избягвайте алергени

Екологичните алергени като прах, дрожди и плесени също могат да причинят проблеми със синусите. Недостатъчното филтриране на въздуха в офис или нечиста среда може да доведе до проблеми със синусите, които не спират въпреки различни опити.

Спорт

Упражненията могат да повишат имунитета и да затоплят тялото. На практика носната слуз ще се разхлаби и ще бъде по-лесно да се изчисти