Средностатистическият човек може да прекара 36% от живота си в сън.
Ако сега сте на 21 години, това означава, че сте прекарали близо 8 години, живеейки само в сън.
Отне много време, нали?
Но няма нужда да съжалявате ... защото сънят е необходим на тялото.
Сънят е полезен и за нашите тела
Сънят функционира, за да почива тялото (не почива като цяло и вече не работи).
По време на сън тялото ще бъде заето да възстановява тялото и да го подготвя за нашите дейности на следващия ден.
Механизмът е, че тялото ще произвежда хормони. Хормоните са химични вещества, произвеждани от тялото като органи, клетки или жлези. Този хормон функционира, за да пренася определени химични съобщения от една клетка в друга.
Хормоните също играят роля в контрола на телесните функции и регулирането на метаболизма на тялото.
Хормонът, който е активен по време на сън, е хормон на растежа. Човешкият хормон на растежа или HGH се произвежда от човешката хипофизна жлеза. Този хормон причинява растеж и промени във височината, издръжливостта и други.
Тялото също ще се детоксикира. По време на сън тялото ще бъде по-активно за премахване на токсини и вещества, които вече не са необходими на тялото.
Тази детоксикация се извършва, като се започне от отстраняването на токсините в лимфата, черния дроб, жлъчката, белите дробове и дебелото черво ще бъде събрано. Това също ни кара да уринираме често сутрин.
След сън умората, която чувстваме, ще изчезне и тялото ще стане по-свежо.
Ако не спим
Ако не спим, клетките в тялото ни ще се повредят и тялото няма да работи нормално.
Прочетете още: Защо да изучавате математика? Не купувайте Siomay, използвайки логаритми, нали?Дори в крайност това може да доведе до смърт.
Как така?
Ако не спим, мозъкът ще произвежда много от хормона допамин. Това ще накара да изглежда така, сякаш сме развълнувани, но това е само временно.
Тогава частта от мозъка, която функционира за планиране и вземане на решения Prefontal Cortex, ще отслабне, така че състоянието ни ще стане импулсивно и не може да мисли дълго, за да направи нещо.
Тогава способността на тялото ни да разгражда гулкозата ще намалее, така че да изглеждаме летаргични и бледи.
Ще бъдем податливи на болести, защото имунната ни система е отслабена. Това състояние ще продължи да се влошава, докато не засегне емоционалните условия, мисловните способности и паметта.
Поради това, ако продължим да не спим няколко месеца, това може да причини смърт.
Синдром на безсъние
Има синдром, който кара хората да изпитват безсъние. Този синдром се нарича Fatal Familial Insomia.
Този синдром се различава от безсънието, което обикновено наричаме безсъние.
Фаталният фамилен синдром на безсъние е много рядко невродегенеративно заболяване, при което страдащият изпитва остри симптоми на безсъние. Това заболяване кара страдащите да изпаднат в парализа и не могат да спят дълго време до смъртта.
За щастие повечето от нас нямат този ужасен синдром.
Така че, докато времето ви е свободно ... не забравяйте да спите днес!
