Основното депресивно разстройство е разстройство на психичното здраве, характеризиращо се с постоянна тъга и негативни чувства или загуба на интерес към дейности, което причинява намаляване на качеството на живот всеки ден.
При нормални обстоятелства човек трябва да е изпитвал тъга, самота или лошо настроение, но това не трае дълго и след това той отново ще се усмихне.
Състоянието, когато някой изглежда тъжен, не означава, че човек е в депресия.
Ако обаче чувството на тъга винаги продължава и наистина пречи на социалните дейности, чувството, че животът му е безполезен, може да е индикация за депресивно разстройство.
Световната здравна организация (СЗО) отбелязва, че в света има поне 260 милиона души с депресия, от които има 800 000 случая на самоубийствени смъртни случаи, причинени от самоубийство. Следователно депресивното разстройство е сериозно психично заболяване.
Има няколко вида депресия, един от които е голяма депресия или тежка депресия.
Голямата депресия е психично разстройство, характеризиращо се с постоянна тъга и негативни чувства или загуба на интерес към дейности, което причинява намаляване на качеството на живот всеки ден. Тази депресия кара страдащите да се чувстват тъжни и безнадеждни през цялото време
Симптоми на голяма депресия
Човек, който изпитва голяма депресия, ще изпита следните симптоми.
Основните симптоми са леки, умерени и тежки
- Настроението е мрачно, тъжно и мрачно
- Загуба на интерес към любимо хоби
- Лесно е да се чувствате уморени и да ви липсва енергия
Други изпитани симптоми като
- Трудно е да се концентрирате
- Нарушения на съня
- Намалено самочувствие и самочувствие
- Има чувство за вина и безполезност
- Песимистичен и мрачен поглед към бъдещето
- Нарушение на съня
- Промени в телесното тегло и намален апетит
- Тенденции към самоубийство
Тези симптоми могат да продължат седмици или дори месеци.
Голямата депресия или голяма депресия е много разрушителна за жизнените дейности и качеството на човек не отчита колко дълго се изпитват тези депресивни симптоми.
Поради това е необходимо да се консултирате с психиатър или лекар, ако получите горепосочените симптоми.
Как да управляваме голяма депресия
Депресивните разстройства не трябва да се приемат с лека ръка, защото те могат да попречат на пълноценното удоволствие от живота.
Няколко начина, които могат да бъдат направени за лечение на депресия, като използване на антидепресанти, психотерапия и промени в начина на живот.
1. Антидепресанти
Вашият лекар ще Ви предпише антидепресанти като инхибитори на моноаминооксидазата (МАО) или селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI).
Лекарят също така ще даде една или повече комбинации от лекарства за контрол на симптомите на депресия.
Важно е да попитате Вашия лекар за страничните ефекти на лекарствата и препоръките за прием на лекарства, преди да започнете да ги приемате.
2. Психотерапия
Психотерапията включва среща с терапевт или съветник, който редовно говори за проблеми и състояния, страдащи от страдащите.
Психотерапията ще помогне на страдащите да променят негативните мисловни модели в положителни мисли.
След това подобрете комуникативните умения, намерете решения при справяне с проблемите и как да ги преодолеете, повишете самочувствието и възстановете чувството на удовлетворение или контрол в собствения живот.
3. Промени в начина на живот
Промените в начина на живот към по-добро ще ви помогнат да лекувате голяма депресия.
Яжте храни, които съдържат омега-3 мастни киселини като сьомга, които са богати на витамини от група В като боб, соя, пшеница и ядки. Яжте и храни, които съдържат магнезий, като кисело мляко и ядки.
Избягвайте наркотиците и алкохола, спете достатъчно 6-8 часа всеки ден и редовно тренирайте поне три пъти седмично.
Прочетете също: 10 примера за минималистични дизайни на тристайни къщи и снимкиАко имате идеи за самонараняване, като признаци на тежка депресия, трябва да отидете в болницата за лечение.
Това е обяснението по отношение на голямото депресивно разстройство, неговите симптоми и как да се лекува. Може да е полезно!
