![щафетата е](http://pics.skylineropescourse.com/wp-content/uploads/menarik/441/uxrsg2y8v8.jpg)
Щафетата е едно от състезанията по бягане от лека атлетика, където начинът на игра се извършва последователно.
В отбор за бягане с реле, състоящ се от 4 състезатели, а именно първи, втори, трети и четвърти бегачи. Номерата на релетата, които често се оспорват, са числата 4 х 100 м и числата 4 х 400 м.
Този спорт има свои собствени характеристики, които го отличават от другите спортове, където щафетните писти се играят в отбор, след което всеки бегач дава щафетата на щафетата на следващия бегач и така нататък. Това се извършва последователно до последния бегач, който донесе пръчката на финалната линия.
Сега, за повече подробности за историята и как да играете това реле. Нека разгледаме следното обяснение!
История на релейното бягане
![щафетата е](http://pics.skylineropescourse.com/wp-content/uploads/menarik/441/uxrsg2y8v8-1.jpg)
Спортното бягане с реле е вдъхновено от дейностите, извършвани от предишни племена, а именно ацтеките, инките и маите. Тези три племена изпълняват мисии, използвайки техники за релейно бягане, които имат за цел да предадат важни новини на други членове на племето.
Не само трите племена, релейното бягане се извършва и от древните гърци, където разликата е, че те носят факли, които се предават последователно. Тази дейност има за цел да почита духовете на предците.
С течение на времето, в крайна сметка спортното бягане нараства и се превръща в състезание по бягане.
Е, първата щафетна олимпиада се проведе през 1992 г. в Стокхолм, Швеция. На тази олимпиада се проведе състезание 4 х 100 метра, което беше последвано само от мъже, а използваните техники бяха все същите като днес.
Прочетете също: 1 инч колко см? Обяснение и пример за проблем [ПЪЛНО]Правила при изпълнение на реле
Релейните писти имат правила, които трябва да се спазват от всички участници. От самото начало смяна на пръчки, разстояние и други. Ето няколко правила за бягане с реле.
- Стартът, направен от първия бегач, е старт на клек, докато вторият, третият и четвъртият бегач започват да стоят изправени.
- Щафетно бягане в категория 4 х 100 метра, смяната на тоягата се извършва на разстояние 20 метра и ширина 1,2 метра
- Релейните бегачи имат право да вдигат пръчки, които падат по време на смяната.Е, това правило важи само за категорията на дистанция 4 x 400 m. Въпреки това отборът може да загуби или дори отборът да бъде дисквалифициран.
- Пръчките, използвани в щафетното състезание, имат различна дължина и диаметър за деца и възрастни. За възрастни дължината на щафетата е 30 см с диаметър 4 см. Междувременно за деца с диаметър 2 см с тегло 50 грама.
Някои от правилата по-горе, трябва да бъдат спазвани от щафетите, ако не спазват приложимите правила, участниците могат да бъдат дисквалифицирани.
Основни техники за бягане с реле
В щафетното състезание се използват няколко техники, като стартови техники, подаване на пръчки и получаване на пръчки.
Ето някои основни техники в релейното бягане.
1. Техника за релеен старт
![щафетата е](http://pics.skylineropescourse.com/wp-content/uploads/menarik/441/uxrsg2y8v8-2.jpg)
Техниката за стартиране в щафетните бягания започва с клекнала позиция от първия бегач.
Има разпоредби относно положението на тялото на стартовата техника, които трябва да бъдат взети под внимание, а именно ръката е зад стартовата линия и държаната пръчка не трябва да докосва стартовата линия.
2. Даване на стикова техника
![щафетата е](http://pics.skylineropescourse.com/wp-content/uploads/menarik/441/uxrsg2y8v8-3.jpg)
Основната техника на предаване на пръчката от един бегач на друг се нуждае от внимание. Когато давате щафетата, трябва да се прави с дясната ръка. Междувременно бегачът, който получи пръчката, я получава с лявата си ръка.
Прочетете също: Вътрешни и присъщи елементи в кратка история (Пълна) + Примерни въпросиДадената пръчка трябва да се завърти отзад напред, позицията на ръката на приемника трябва да е готова да приеме пръчката. Тялото на получателя трябва да е обърнато напред и готово за бягане след получаване на пръчката.
В допълнение, това, което трябва да се има предвид при подаване на пръчката, е, че палецът е широко отворен, докато останалите пръсти са в плътно положение и ръката на получателя на пръчката трябва да е под кръста. Бегачът ще даде пръчката отгоре, използвайки дясната си ръка.
3. Техниката на получаване на пръчката
![](http://pics.skylineropescourse.com/wp-content/uploads/menarik/441/uxrsg2y8v8-4.jpg)
Има два вида техники за получаване на пръчки в релейни писти, а именно визуален начин и невизуален начин.
Визуалният начин е как да получите пръчка, като се обърнете или погледнете назад. Тази техника се изпълнява в категорията на щафетата 4 x 400 метра.
Междувременно невизуалният начин е начин да получите пръчка, без да се обръщате или да гледате назад. Обикновено тази техника се прилага на кратко разстояние от 4 х 100 метра.
Реле за бягане
![щафетата е](http://pics.skylineropescourse.com/wp-content/uploads/menarik/441/uxrsg2y8v8-5.jpg)
Полето за атлетичен спорт може да се прави на закрито или на открито. Използваното място обикновено е писта (писта) или поле (поле).
Критериите за размера на атлетическото поле имат дължина на пистата на закрито от 200 метра с кръгла форма като яйце с общо 4-8 платна.
Междувременно дължината на външната писта е 400 метра и има 6-10 ленти. Зоната за смяна на релето се намира на 10 метра пред стартовата линия или на 10 метра зад стартовата линия.
По този начин обяснение на историята, правилата и основните техники на релейното бягане. Може да е полезно!