Номофобията означава „ няма фобия от мобилен телефон“ , което е синдром на страх, ако нямате (или нямате достъп до) мобилен телефон.
Номофобията обикновено се чувства тревожна, когато е отделена от устройството си. Всъщност той може да се чувства неудобно, когато свърши батерията, квотата, кредита или е извън мрежата.
Изследване на номофобията
YouGov, изследователска организация във Великобритания, през 2010 г. изучава поведението на потребителите на мобилни телефони.
Това проучване установи, че до 53% от мобилните потребители са склонни да се чувстват тревожни, когато загубят мобилния си телефон или са извън интернет.
66% от човешката популация има номофобия, като 77% от юношите са на възраст 18-24 години. И 68% от възрастните на възраст 25-34 години.
Сега страдащите от номофобия са цели 70% от жените и 66% от мъжете по света.
Признаци на номофобия
Средният мобилен потребител проверява мобилния си телефон 80 пъти на ден. Освен това те ще превъртат и щракат 2617 пъти на ден.
Това показва, че средният мобилен потребител е номофоб. Дали съзнателно или не.
По-долу са признаци на някой, който има номофобия:
- чувство на безпокойство, когато батерията на телефона ви е изтощена, офлайн или без кредит
- неудобно при напускане без телефона
- се чувствате неудобно, когато нямате достъп до телефона си
- често проверява мобилни телефони в средата на чата
- често проверявайте мобилни телефони, само за да видите нещо актуализирано в социалните медии
Как номофобията влияе на живота?
Номофобията ще принуди човек постоянно да проверява мобилния телефон.
Прочетете още: Вярно ли е, че алуминиевото фолио може да увеличи скоростта на Wi-Fi?Това може да окаже влияние върху работата, взаимоотношенията и други аспекти на живота на човек, които се нуждаят от внимание.
Хората с номфобия обикновено нямат добър фокус. Той винаги ще проверява мобилния телефон дали е важен или не.
Вече не е невъзможно, ако близкият мобилен телефон стане голямо разсейване по време на учене или работа.
Освен това хората с номофобия ще предпочетат да отварят социални мрежи. Често той набляга на взаимодействието в киберпространството, а не в реалния живот.
Различни проучвания са открили връзка между високата зависимост от мобилните телефони и няколко аспекта като:
- намалено качество на съня
- депресия
- и по-ниски нива на социализация
Как да избегнем номофобията?
Има няколко стъпки за избягване на номофобията, включително;
1. Намерете точно време за изключване на мрежата
Има няколко пъти, които трябва да бъдат уважавани, като изключите мобилния телефон, като например когато ядете, учите, работите, срещате се с някого, спите и т.н.
Това със сигурност може да увеличи производителността, ако наистина е направено.
2. Обърнете по-голямо внимание на реалния живот, отколкото на виртуалния
Някои хора често са в капан в киберпространството и игнорират хората около тях.
Това може да е лошо, например, ако сте на срещи или в чатове с други хора.
3. Да ограничим информацията, от която се нуждаем
Проверката на броя на известията или съобщенията, получавани непрекъснато през целия ден, е загуба на време.
По-добре използвайте това време за качествени неща.
4. Общувайте повече в реалния живот
Университетът в Шефилд откри определени предимства от изключването на мобилния си телефон и обръщането на повече внимание на реалния социален живот.
„Мобилните телефони могат да отдалечат по-близо и да донесат далеч. Бъдете разумни да го използвате! "
Справка:
- Номофобия: Думата на годината е коронована, но шансовете са, че никога не сте я чували
- Номофобия: определение, неговите ефекти и начини за справяне с него
- Възход на „номофобията“: Повече хора се страхуват от загуба на мобилен контакт
- 5 признака, че страдате от номофобия
